กิน กาแฟ ช่วยเผาผลาญไขมันได้จริงหรือไม่?

หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่า การกินกาแฟนั้นสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้จริงหรือไม่? เพราะการกินกาแฟในชีวิตประจำวันนั้น เรารู้เพียงแค่ว่า ช่วยให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า และมีประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มมากขึ้นเท่านั้นเอง วันนี้ เราเลยมีคำตอบมาฝากกันค่ะ

อันดับแรก ถ้าพูดถึงกาแฟ ก็ต้องพูดถึง “คาเฟอีน” กัน จริงไหมคะ? เพราะเป็นสารที่เข้าไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางของเรา ทำให้ไม่ง่วง มีสมาธิในการทำงานเพิ่มขึ้น และลดอาการปวดเมื่อยเนื่องจากไข้หวัดและอุบัติเหตุขณะขับรถได้

แต่นอกจากคุณสมบัติข้างต้นแล้ว “คาเฟอีน” ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี จึงมีโอกาสสูงที่ไขมันต่างๆ ของเราจะถูกกระตุ้นและเบิร์นออกไป การลดน้ำหนักจึงมีประสิทธิภาพดีขึ้น นอกจากนี้ กาแฟ ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ได้ด้วย ดังนั้นขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายไม่ควรกินกาแฟจัดเต็มกันนะคะ เพราะจะทำให้ร่างกายยิ่งขาดน้ำเข้าไปใหญ่

แต่ถ้าใครยังไม่มั่นใจ ต้องขอบอกเลยค่ะ ว่า “คาเฟอีน” นั้น สามารถกระตุ้นและเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ได้ 3-11% แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล โดยการเผาผลาญนั้นจะอยู่ที่ 2,060-2,220 kcal เป็นผลเนื่องมาจากการที่คาเฟอีนในกาแฟ ทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ดีขึ้น ร่างกายจึงมีอัตราการเผาผลาญพลังงานจากไขมัน มากกว่าพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต (หรือแป้งและน้ำตาล)

และในกาแฟ ก็มีสารนิโคตินที่มีประโยชน์ มีวิตามิน B รวมชนิดที่ร่างกายต้องการ สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ช่วยในเรื่องการหมุนเวียนของโลหิต ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัว ถ้ายิ่งเรากินกาแฟแล้วออกกำลังกายด้วยจะยิ่งช่วยให้ระบบเผาผลาญของเรานั้น ทำงานได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
แต่ทั้งนี้ อีกปัจจัยหนึ่งที่มีผลไม่แพ้กันก็คือ กาแฟที่ดื่ม ต้องเป็นกาแฟที่มีคุณภาพจริงๆ เท่านั้น แนะนำว่าควรเป็นกาแฟดำที่ไม่มีส่วนผสมของนมและน้ำตาล แต่ถ้ากาแฟดำทั่วๆ ไปมีรสชาติไม่ถูกปาก Sp coffee ที่ผลิตโดย บริษัทเกศรา บ้านอมตะสมุนไพร เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ตอบโจทย์คอกาแฟอย่างคุณได้ครบทุกข้ออย่างแน่นอน เพราะเราเป็นกาแฟเพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ใช้เมล็ดกาแฟอาราบิก้าแท้100% มีคาเฟอีนต่ำ แถมยังใช้ซูคราโลสเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่ต้องกลัวเรื่องความอ้วน ผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินได้ ส่วนครีมเทียมที่อยู่ในเอสพี คอฟฟี่ ผลิตจากถั่วเหลืองคุณภาพดีไม่มีสารก่อมะเร็ง ช่วยย่อยอาหารและทำให้ระบบขับถ่ายปกติ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของสารสกัดเห็ดหลินจือและคอลลาเจนแปปไทด์จากปลาทะเล ที่ช่วยลดการสะสมของไขมันและช่วยในเรื่องผิวพรรณของเราให้ดูสวยสดใส

ดังนั้น การกินกาแฟเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการเบิร์นไขมันได้จริงแน่นอนค่ะ โดยเฉพาะกาแฟของเอสพี คอฟฟี่ ที่ช่วยให้การควบคุมน้ำหนักของคุณ ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดอีกต่อไป

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ต์นะคะ  คลิกที่ลิ้งนี้คะ

            http://line.me/ti/p/~@lid4702l

ขอบคุณข้อมูลดีดีจากเว็ปไซต์

           www.okasde.com